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哪些事情利于产后恢复?

点击次数:   更新时间:2018-09-30 08:12:09   【关闭
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    产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。那么,做哪些事情利于产后修复呢?
    1.生产完头一天,产妈卧床休息时建议还是采用侧卧的方式,将被子毯子放在身后垫着,使床和身体呈一个20至30度左右的锐角,可以缓解身体移动对伤口的撕扯感。 
    2.对于剖宫产的妈妈来讲,生产结束后的6个小时左右可以适量喝一些排气的汤水,促进产妈的肠道蠕动,减少肚子胀,并且补充身体损失的水分。 
    3.产妈要尽快下床活动,帮助身体恢复正常功能。如果产妈生完孩子长时间躺在床上不运动,就会让肌肉的收缩变慢,使血液流速减慢,有可能造成下静脉血栓或者其他疾病。另外,要尽早排尿、排便,适当可以吃一些促进排便的东西。

    产后修复需要一定的时间,所以宝妈们不要着急,但是要掌握好时间,建议宝妈们找专业的产后修复中心,帮助你快速恢复体型。


    小编:nana

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