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月子中心教您避免产后饮食误区

点击次数:   更新时间:2018-12-25 08:07:12   【关闭
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    很多宝妈产后急于修复身体,马上就进食一些高营养、高蛋白的补品,其实这样是不正确的,不仅不利于您的恢复,对身体也会造成影响。为了帮助大家正确饮食,月子中心为大家介绍一下产后饮食误区,宝妈们看看你是否有这样的错误饮食。
    1.食用母鸡。母鸡含有雌激素,致使催乳素减弱或消失,导致回奶。因公鸡体内的雄激素对抗雌激素,会使乳汁增多。
    2.过量饮用红糖水。红糖有益气、活血、化食的作用,但过量食用反而会使恶露血量增多,造成产妇继续失血,可能引起贫血。
    3.汤比肉有营养。汤可促进母乳分泌,但肉富含蛋白质,适量食肉可尽快恢复体力。
    4.产后餐后可以下地稍微走动,剖腹产避免猛烈坐起,适量活动有利于下肢血液循环,恶露及时排出,锻炼腹肌。
    5.产后一周不宜马上进补高蛋白、高脂肪饮食,这样会使初乳过分浓稠,造成乳腺不通畅,导致涨奶、胸部结块等。
    以上就是产后饮食误区的介绍,希望对各位宝妈们有所帮助。想要快速恢复身体,一定要采用科学、正确的方法才可以。


    小编:nana

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