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月子中心:坐月子需注意的六个问题

点击次数:   更新时间:2019-01-08 08:21:01   【关闭
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    很多人都说坐月子是女人重生的时候,只要坐好月子身体的很多问题都可以缓解或治愈。坐月子是有很多讲究的,为了帮助产妇坐好月子,月子中心为宝妈们整理了坐月子期间需要注意的几个问题,下面我们一起来看看吧。
    1、保持室内温度
    坐月子期间的妈妈尤其不能受到风寒的侵袭,所以要做好室内的恒温工作。一般来讲,在26度左右更好,不要太凉也不要太热,皓千万不要直吹这样是不好的。不能忽视这个月子,在这期间一定要多休息,不能着凉受寒,同时分娩后三个月内不要有性生活。坐月子期间开空调温度大约在18-25度左右的。尽量多卧床休息的,多增强营养的。
    2、适当的劳动和休息
    进入产褥期10天,是产妇消除分娩时疲劳、恢复体力的重要时间,产褥期以后是产妇全面恢复身体的关键时期。为防止气虚引起的子宫脱垂带来的后遗症,产妇产后不宜过早过度劳动。坐月子的妈妈忌整月躺在床上,适当的劳动和休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产妇在正常分娩的情况下,产后7天内以卧床休息为主,可适当下床做些都简单活动;产后满1个月,若身体恢复情况良好,可选择做一些力所能及的家务劳动,如擦擦桌子、收拾房间等;产后42天,可人事一般性劳动;产后56天,能从事正常的劳动工作。
    3、多清洁
    在过去,没有淋浴,没有取暖办法,产后直接在澡盆中洗澡,就会十分简略感染,所以就有了坐月子不能洗澡的说法,不能洗头,也是由于没有吹风机和取暖设备,怕产妇着凉。其实,产后多清洁是发起的,产后易出汗,不及时清洁的话,反而会形成细菌感染,许多产后的盆腔炎就是由于坐月子期间不注意消毒和清洁。但是现代设施齐全,孕妈妈要做好清洁工作,头发和身体要经常洗,保持清洁,防止遭受细菌感染而发炎。洗完头发后要及时吹干,避免受凉。新妈妈的衣服要勤换、勤洗、勤晒。因为新妈妈新陈代谢旺盛。产褥期出汗多,乳汁常常溢出沾染衣服,加上恶露不断派出,经常弄脏内裤,容易引起细菌繁殖,引发感染。所以建议产妇的衣物要多注意卫生清洁。
    4、饮食调整
    产妇由于在生产过程中消耗大量的能量,产后大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,并且马上又要哺乳婴儿,所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,不要暴饮暴食,防止营养过剩。产妇在产褥期的食物应该多种多样,除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
    5、禁服用人参
    人参是大补元气的药材,但是产后妈妈不可服用。刚生完宝宝的妈妈要排恶露,而人参补气止血,若服人参会使得血晕变少,恶露就难以排出,导致血块瘀滞子宫,引起腹痛,严重的还会有胎盘剥落不完全,引起大出血的案例。产妇服人参有利用弊,只有根据不同阶段和少量服用,才能有益无害, 产后1周内不宜服人参。
    6、月子料理里加生姜
    宝妈生产后,适量加酒和生姜是活血化瘀的,帮助排除生产时体内残留的杂质,另外生产后母体比较虚弱,酒和姜也能燥热,帮助母体更快恢复,老人家说是补身体的,前期可以适量吃一些。
    以上就是月子中心为产妇们介绍的坐月子期间需要注意的几个问题,希望对产妇有所帮助。


    小编:nana

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