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当夏天遇上哺乳期!妈妈不能吃的水果有这么多

点击次数:   更新时间:2019-07-28 14:48:07   【关闭
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  妈妈们终于熬过了艰难的月子,想着夏天可以带着宝宝躲在空调房里吃西瓜,是一件很幸福的事情了。相信每个妈妈都这么想过,都已经出了月子当然要放纵一下自己!

  当你作为一名哺乳妈妈,“放纵”离自己还是有点距离的!虽然夏天是瓜果蔬菜的好时节,但哺乳期妈妈的饮食还是要讲究,因为这关系到宝宝的健康成长。如果吃到了不对的食物,不止是宝宝没有母乳可以吃了,还可能会伤害宝宝健康。
  剩饭剩菜:隔夜饭菜是属于生冷食物,而且剩饭、剩菜会损伤到脾胃,影响到妈妈们的消化功能,严重的甚至是引发腹泻。

  冷饮:原则上少量吃一些冷饮不会造成宝宝腹泻,但大量食用冷饮,会引起胃功能紊乱,影响到宝宝。所以建议哺乳期的妈妈最好少食用或者不食用冷饮,如果吃了冰冷食物,可以过半个小时或一个小时后再哺乳。
  芒果:芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,对皮肤黏膜有很大的刺激作用,若哺乳期妈妈经常吃芒果,这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝。宝宝很容易发热而得湿疹胆黄,所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。

  荔枝:荔枝的营养价值十分高,但荔枝是热性水果。如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝容易上火,引起便秘、便血等问题。宝宝通过乳汁吸收其中的热性物质也会上火,导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶,还会诱发湿疹或加剧湿疹。
  水果沙拉:有些妈妈生产后,特别想吃水果沙拉,看似有营养,能补充体能,可是这是不对的。因为沙拉本身就特别油腻,对妈妈的肠胃功能来讲是有损害的,并没有什么帮助作用。
  山竹:山竹虽然是营养价值很高但性寒,如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛,也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。而且山竹糖分很高,体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。
  虽然这些水果不能吃,但是哺乳期妈妈可以吃的水果还是有的哦,妈妈们来记一下吧~
  1、葡萄是对哺乳期女性非常有好处的水果,其含铁量很高,有补气血、利小便的功效,对于女性分娩中失血过多,有很好的补血效果。
  2、香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的功效,妈妈吃香蕉能预防产后便秘、产后贫血。而且妈妈摄入的铁质多了,乳汁中铁质也就高一些,可以预防婴儿贫血。
  3、苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,哺乳期妈妈刚分娩完,再加上照顾宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

 



 

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